Aquafitness mit Martina Hertig und Rosi Jehli
Gelenkschonendes Training für alle – begleitet, individuell & inklusiv
Ob nach einer Verletzung, in der Reha oder als Ausgleich zum Leistungssport – Aquafitness stärkt deinen Körper und tut deinem Geist gut.
Zwei erfahrene Trainer: innen begleiten dich persönlich und professionell.
🧠 Was bringt dir Aquafitness?
✔ Schonung von Gelenken und Wirbelsäule
✔ Verbesserung von Gleichgewicht, Beweglichkeit & Koordination
✔ Aufbau von Ausdauer und Muskelkraft
✔ Stärkung des Immunsystems – besonders in der kalten Jahreszeit
✔ Ideal für alle Altersgruppen & Leistungsstufen
📅 Kurszeiten & Inhalte
🏊 Schulschwimmanlage Buhn, Höhenring 34, Zürich
Zeit:
18.00 – 18.45 Uhr Fit im Wasser
Sanftes Herz-Kreislauftraining zur allgemeinen Fitnesssteigerung
👉 Für alle geeignet – auch als Ausgleichstraining
18.45 – 19.30 Uhr Aqua Powertraining
Intensives Ausdauertraining zur Stärkung von Kraft & Kondition
👉 Für Sportler:innen & Fitnessliebhaber:innen
Kurskosten:
Swiss Deaf Sport Mitglied: Fr. 240.00
Nicht Swiss Deaf Sport Mitglied: Fr. 350.00
Swiss Deaf Sport MDI Athleten: Fr. 150.00
Einzellektion Aquafitness zum Schnuppern Fr. 22.50
🤝 Inklusiver Unterricht
Der Kurs wird in folgenden Sprachen angeboten:
🧏♀️ Gebärdensprache (DSGS)
🧍 LBG (Lautsprachbegleitende Gebärden)
🗣️ Lautsprache
👉 Auch ideal für Gebärdensprach-Lernende, die ihre Kenntnisse praktisch anwenden möchten!
📍 Anmeldung
Anmeldeformular (online)
Fragen?
📝 Aquafittrainerin, Martina Hertig gibt gerne Auskunft: 076/321.55.50
👉 Starte jetzt – dein Körper wird es dir danken!
Zürich
Swiss Deaf Sport
